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「梅干し」を食べる

 「朝ごはんは、食べたほうがいいのか? 食べないほうがいいのか?」
 朝ごはんについては、長く論争が続いています。
 「1日の活力を得るには、食べなくてはいけない」と言う人がいるかと思えば、「朝は排泄に集中すべき時間帯だから、余計なものを入れないほうがいい」と言う人もいて、「いったいどうすればいいの?」と思ってしまいますね。
 一向に決着しない理由は、簡単です。要するに、「どちらでもいい」のです。
 朝ごはんを食べたほうが調子のいい人もいますし、朝ごはんを食べないほうが好調の人もいます。育ち盛りの子どもなら朝ごはんは必須ですが、大人にとって、朝ごはんの是非は、人それぞれなのです。

 ただ、朝ごはんを食べるにしても食べないにしても、1つだけぜひ口にしてほしいものがあります。それは、「梅干し」です。
 私たちの体は、「クエン酸回路」という仕組みによってエネルギーを生み出しています。
 ここで、ピンときた方もいるのでは? 
 そう、梅干しは、クエン酸の代表選手。
 朝にクエン酸を体に補給してやることで、体が「活動モード」に切り替わります。意識がガラッとシフトする、いや、意識的に自分でシフトさせる。
 それが、梅干しの効果なのです。
 梅干しほど、「朝にふさわしい食べ物」は、ほかにありません。
 梅干し1つを、白湯に入れて、溶かしながら食べてもいいですね。

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更新日:2016/4/19

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プロフィール

佐藤 伝 (さとう でん)

【ひとりビジネス習慣の専門家】
都心にて創造学習研究所を30 年間にわたって主宰。
NHKテレビ「おはよう日本」や雑誌「日経ビジネス アソシエ」でも、習慣のエキスパートとして紹介される。
「習慣」に関する著作が累計100 万部を突破しているミリオンセラー作家である。
企業や教育機関での「行動習慣」についての講演は、わかりやすく具体的で、すぐ実践できるとその即効性が大好評。
「問題解決9マス・ノート」は、海外のメディアにも取り上げられ、ウィーン、ニューヨーク講演に続き、ロンドン、ミラノでも講演依頼が入るなど、その活躍のステージを広げている。
「なんとなくイイ気分」でいることがもっとも大事と、独自の理論を展開。
そのスピリットを自宅で学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座(Dream Navigator®)」は、超・人気講座となっている。
ライフワークとして取り組んでいる「ひとりビジネス応援塾」と「Dream Stage Zero One」は、起業のためのベースキャンプ(発信基地)として高い評価を得ている。
親しみやすく謙虚な人柄から、「習慣といえば、伝ちゃん先生」と幅広い年齢層に慕われている。
国際ナイン・マトリックス協会 会長
ひとりビジネス応援塾 塾長
■佐藤 伝・公式サイト

■行動習慣ナビゲーター認定講座

■ひとりビジネス応援塾

作品紹介

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